tag:blogger.com,1999:blog-51086113398358852412024-03-13T05:04:48.326-07:00Absolutamente TudinhoTudo sobre alimentação, saúde e até umas receitinhas...Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/09366819283715495188noreply@blogger.comBlogger7125tag:blogger.com,1999:blog-5108611339835885241.post-83650872667697702122012-03-31T11:11:00.001-07:002012-03-31T11:11:10.824-07:00Oleo de Coco - ilusão?Olá, pessoal!<br />
Eu ouvi falar bastante do óleo de coco, em qualquer farmácia de manipulação ou farmácia convencional tem potes e potes de óleo de coco de várias marcas, líquido, em cápsula, de tudo o que é jeito.<br />
Fiquei muito curioso, com vontade de experimentar, afinal uma forcinha pra emagrecer vai bem, mas uma repostagem me chamou muito a atenção, alertando que esse óleo de coco não emagrece, ao contrário, pode engordar e trazer outros males a saúde, ele só é recomendado para substituir o óleo normal e não para ser consumido aos montes, a reportagem é um pouco grande mas vale a pena ler, principalmente quem estiver pensando em tomar óleo de coco com intuito de emagrecer<br />
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Abaixo está a reportagem:<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://i1.r7.com/data/files/2C95/948E/363C/6C1F/0136/4009/59EB/1AF5/coco-g-20120323.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://i1.r7.com/data/files/2C95/948E/363C/6C1F/0136/4009/59EB/1AF5/coco-g-20120323.jpg" width="320" /></a></div>
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fonte: <a href="http://noticias.r7.com/saude/noticias/oleo-de-coco-e-pura-ilusao-para-perder-peso-e-pode-aumentar-o-colesterol-20120330.html?question=0">R7 Notícias</a><br />
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<br />
<span style="color: #444444;"><i>"Pode ser na forma líquida, na forma de pílula, não importa. O óleo de coco é o assunto do momento quando a questão é a busca pelo emagrecimento. Muitos já aderiram à moda e tem até famoso que revelou a perda de diversos quilos com a ajuda deste elemento natural. Apesar de ele ser a febre do momento, médicos afirmam que o óleo de coco usado como suplemento é “pura ilusão e não adianta em nada” na perda de peso. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>De acordo com a médica endocrinologista Cíntia Cercato, do grupo de obesidades do Hospital das Clínicas da USP (Universidade de São Paulo), não existe nenhum estudo científico que prove esta característica do produto. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>- Esse modismo na utilização do óleo de coco não faz nenhum sentido com o intuito de emagrecer. Óleo de coco é gordura saturada, e em tese é uma gordura ruim. O que ele difere de outras gorduras é porque ele um ácido graxo composto de cadeia média [ou seja, sua metabolização pelo organismo pode ser mais rápida que vários outros tipos de gordura]. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>Além de não ajudar a diminuir a silhueta, o óleo de coco como, qualquer outra gordura em excesso, pode aumentar o peso e colesterol, segundo Cíntia. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>- Uma colher de óleo de coco tem mais caloria que uma colher de manteiga ou azeite. Qualquer gordura se consumida em excesso vai ocasionar problemas de saúde. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>Para engrossar a lista dos malefícios ao corpo, a médica endocrinologista presidente do departamento de obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, Rosana Radominski, informou que o óleo de coco em excesso pode prejudicar, por exemplo, pessoas que sofrem com problemas no fígado. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>- Quem tem cirrose [doença que prejudica o funcionamento do fígado] e tiver uma sobrecarga de ácido graxo pode agravar ainda mais a situação da saúde dele. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>Defensor do uso do óleo de coco em substituição a outros óleos, o médico homeopata e autor do livro Poder Medicinal do Coco e do Óleo de Coco Extra Virgem, Márcio Bontempo, também disse não acreditar no uso deste elemento natural com o objetivo de perder peso. Porém, segundo ele, o óleo de coco pode ser benéfico à saúde se for usado no lugar de outros tipos de gordura que possuem cadeias longas [demoram mais para se metabolizar]. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>- Este óleo atua na lipoproteína, ou seja, ele ajuda a reduzir o mau colesterol e tirar a gordura de áreas inconvenientes do corpo, por exemplo, a barriga. Porém, não pode ser utilizado desta maneira como está na moda. Duas colheres de sopa por dia em substituição funcionam, mas precisa estar associado a outras atividades, como exercícios físicos e dieta. Não há milagre nenhum. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>Para Cíntia não há dúvidas que tantos famosos afirmaram recentemente a perda de calorias com uso de óleo de coco exatamente porque eles realizam constantemente dieta e muita malhação. </i></span><br />
<span style="color: #444444;"><i>- Tudo isso faz parte do pacote para a perda de peso."</i></span><br />Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/09366819283715495188noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5108611339835885241.post-8227267202681051212012-03-29T16:20:00.000-07:002012-03-29T16:13:35.587-07:00Alimentos que Aceleram o MetabolismoFalando em alimentação, é impossível não falar um pouco de emagrecimento, falar de alimentos que podem ajudar a acelerar o metabolismo ou que "queimam" calorias, enfim, alimentos que emagrecem!<br />
Emagrecer comento é o sonho de todos que estão em busca do peso ideal, então separei uma lista de alimentos que aceleram o mebolismo que com certeza vão ajudar no processo de emagrecimento:<br />
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gengibre (chá ou tempero)<br />
canela (chá ou tempero)<br />
pimenta<br />
azeite de oliva<br />
chá verde<br />
frutas e vegetais de cor laranja, amarelo ou vermelho<br />
peixes em geral<br />
<br />
Existem muitos outros, e é necessário uma alimentação balanceada e consumir a quantidade de água necessária para conseguir o efeito desejado, mas esses alimentos, com certeza, vão fazer a diferença.Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/09366819283715495188noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-5108611339835885241.post-76878660126945160932012-03-27T15:31:00.001-07:002012-03-27T15:31:35.698-07:00Suco de Couve - Combinações Saborosas<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRp-bbDV9rOw02Lvn8m5TfYbLIzBMyO-617ig9Ypx_0gZMyUCiBPQ" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcRp-bbDV9rOw02Lvn8m5TfYbLIzBMyO-617ig9Ypx_0gZMyUCiBPQ" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Eu sou adepto do suco de couve, com ele eu tive meu intestino regulado e de quebra ainda emagreci um pouco tomando dois copos de 200 mlo por dia, um em jejum e um a tarde ou antes de dormir.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Mas convenhamos que tomar a mesma coisa todo dia 2x por dia é de amargar não é?</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Aqui eu procuro variar um pouco, as vezes faço o suco de couve com limão, as vezes com laranja, melão e abacaxi.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Fica muito bom com todas as opções e o efeito é ótimo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Fica aí a dica!</div>
<br />Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/09366819283715495188noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-5108611339835885241.post-22913782542617740942012-03-03T08:03:00.002-08:002012-03-03T08:03:55.601-08:00Alimentação - Pipoca Engorda?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-qRsFKbaSRhs/T1JA1nAct8I/AAAAAAAAAAo/9XnQlePj74o/s1600/pipoca_engorda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-qRsFKbaSRhs/T1JA1nAct8I/AAAAAAAAAAo/9XnQlePj74o/s1600/pipoca_engorda.jpg" /></a></div>
<br />
Antigamente, não nos preocupávamos tanto com a alimentação, todos comiam o que queriam, quando queriam, sem se preocupar tanto com as pripriedades dos alimentos.<br />
Lembro que antes nem tinham aquelas tabelinhas de calorias nas embalagens, mas hoje isso é muito comum, e ainda, se queremos saber as propriedades de qualquer alimento, mesmo que não esteja contido na embalagem, podemos acessar a internet onde a fonte de infrmações é imensa e muito facil de conseguir.<br />
Eu gosto muito de pipocas, e tive a curiosidade de saber se a pipoca faz bem, se engorda, se emagrece, enfim, fui atrás de saber disso.<br />
Eu tive uma surpresa muito boa, além de ter poucas calorias, ela ainda é uma fonte enorme de fibras, as fibras ajudam (e muito) o intestino a trabalhar bem.<br />
É importante lembrar que para dar esse efeito é necesário consumir bastante água, senão da efeito reverso.<br />
Em relação as calorias, é importante lembrar que só são baixas se forem preparadas sem adicionais (queijo, bacon, muito sal...).<br />
A melhor pipoca é aquela simples mesmo, feita em casa, com um pouquinho de sal.<br />
Além de dar sensação de saciedade, podemos ficar um tempão mastigando hehe, pois da pra comer 50 gramas por dia sem culpa.<br />
<br />Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/09366819283715495188noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5108611339835885241.post-43221465798529040182012-03-02T09:10:00.001-08:002012-03-02T09:10:22.364-08:00Pic Nic de Aniversário - Bom, Bonito e Barato<div style="text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/--5T7ea7sWnY/T1D9sttCS4I/AAAAAAAAAAQ/FGvkh5w9h3E/s1600/DSC01414.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/--5T7ea7sWnY/T1D9sttCS4I/AAAAAAAAAAQ/FGvkh5w9h3E/s320/DSC01414.JPG" width="320" /></a>
</div>
Olá, pessoal!<br />
Minha enteada teve uma ideia muito legal para o seu aniversário.<br />
Um belo local gramado e público + amigos + comidinhas simples = uma festa deliciosa.<br />
A idéia foi fazer um grande pic nic, ficou maravilhoso, nada de frescura, tudo simples e bem gostoso.<br />
Gostou da idéia? Vejam o que foi necessário:<br />
<br />
<ul>
<li>Toalhas para forrar na grama</li>
<li>Cestas para colocar a comida (bem estilo pic nic mesmo)</li>
<li>Refrigerante</li>
<li>Gelo</li>
<li>Sanduíche de mortadela</li>
<li>Frutas</li>
<li>Bolo de aniversário</li>
<li>Alguém que toque violão da um toque especial</li>
</ul>
<br />
As comidinhas podem variar, se você optar por colocar mesas e arranjos, precisará de autorização da prefeitura.<br />
Seguem algumas fotos da festinha, que iniciou-se no início da tarde e entrou noite a fora!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-4nTOgEEIVyg/T1D9-eMoYQI/AAAAAAAAAAY/BRgxL4qihko/s1600/DSC01458.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-4nTOgEEIVyg/T1D9-eMoYQI/AAAAAAAAAAY/BRgxL4qihko/s320/DSC01458.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-WuYXhzr0WLs/T1D-Q0Dj5AI/AAAAAAAAAAg/cCkRoHNur4s/s1600/DSC01491.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-WuYXhzr0WLs/T1D-Q0Dj5AI/AAAAAAAAAAg/cCkRoHNur4s/s320/DSC01491.JPG" width="320" /></a></div>Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/09366819283715495188noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5108611339835885241.post-32185704260475006562012-03-02T08:53:00.000-08:002012-03-02T08:53:01.009-08:00Sopinha Aí?<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">É bom uma sopinha a noite, não é? Independente de frio ou calor, é uma refeição mais leve.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Eu mesma gosto de sopa de legumes, o problema é a preguiça de descascar e cortar os legumes todos os dias, é um saco não é mesmo?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Não se você fizer como eu faço, vou a feira uma vez por semana, daí quando chego em casa pico todos os legumes de uma vez, é um trabalho árduo, mas é uma vez só; daí dividimos em porções e congelamos estas porções.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Então, todos os dias temos nossos legumes picados e congelados para a nossa sopa.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para não deixar nada a desejar, vou colocar uma receita básica de sopa:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Igredientes:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mandioquinha<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Batata<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Abobrinha<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cará<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cenoura<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vagem<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cebola<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Alho<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Óleo<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Creme de cebola<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Uma colher de creme de cebola<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Meio caldo de costela<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Carne moída<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Macarrão de sopa (aquele pequeno, pode ser qualquer um)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Modo de preparar:</b><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Refogar o alho e a cebola<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Juntar a carne moída e fritar bem<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Colocar a água os legumes e o caldo e quando começar a ferver colocar os legumes picados e o macarrão, espere 2 minutos e junte o creme de cebola já diluído em um pouquinho de água, cozinhar por 5 minutos e é só servir.</span></div>Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/09366819283715495188noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5108611339835885241.post-66808724253692654222012-03-01T14:06:00.000-08:002012-03-01T14:06:12.675-08:00Compras Coletivas?? Ebaaaaaaaaaa<br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-1759070118231863854" style="color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px; width: 580px;">
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">Olá, pessoal!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">Claro que a maioria de vocês já ouviram falar de sites de compras coletivas<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">Eu os encontrei há pouco tempo e estou muito empolgada com eles, principalmente porque gosto de tratamentos estéticos, mas não tenho muita grana pra gastar com isso, além do que, eu conheço poucos tratamentos e dá medo de investir alto e não ter resultados tão legais.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">Agora com esses preços tão acessíveis que chegam até 90% de desconto para provar tratamentos maravilhosos, eu vou investir um pouco em mim, acho que vale a pena.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">Os sites que me cadastrei<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><a href="http://www.peixeurbano.com.br/" style="color: #4d469c; text-decoration: none;">www.peixeurbano.com.br</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><a href="http://www.groupon.com.br/" style="color: #4d469c; text-decoration: none;">www.groupon.com.br</a><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">Claro que existem muitos mais, mas estes são os que eu tenho cadastro e tenho aproveitado bem as promoções.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="background-color: white;">Como funcionam os sites de compras coletivas?</b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">As empresas oferecem produtos e serviços com um preço muito agressivo desde que o produto ou serviço seja vendido para um número específico de clientes, por isso que chamamos de compras coletivas.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">1 - você se cadastra no site com a cidade que você mora ou tem facil acesso.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">2 - você vai receber diariamente em seu email as promoções disponíveis para a cidade que você cadastrou, pode ser mais de uma.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;">3 - se algo lhe interessar você pode adquirir a oferta, além disso você tem um período para receber o que comprou, não precisa comprar e sair correndo para receber (podem ser produtos ou serviços).</span></div>
</div>Rafaelhttp://www.blogger.com/profile/09366819283715495188noreply@blogger.com0